剧情简介

第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。根据billboard公布的消息,防弹成员朴智旻的个人专辑《face》进入billboard最新排行榜"billboard 200",直接排在第2位,这样的好成绩着实让网友们表示很激动。

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